richardsu1976的部落格

這幾天台灣部落格界悄悄流行起一股靠夭風…
帶動起這股風潮的仁兄，動作還真不小而且招式又多..
針對不同的人事物(大都跟部落格有關)又是靠夭又是開砲..
也因為這位仁兄的大動作和獨到見解，讓不少部落客相當感冒(當然也有人認同)..
知道這件事的朋友應該明白我在說些什麼…
不過我對靠夭沒什麼興趣，但倒是對這個靠腰十分在意…

話說夫妻、情侶間要性福美滿，男人的腰算是在其中扮演相當重要的角色..
個人充份瞭解女性自己動所帶來的主導權和刺激感，但說句實在話..
真正可以引爆高點的衝擊力道，有時還是要靠腰比較實在..
所以男人下班回家晚上加夜班的同時，想要有好表現..
平時一定要好好鍛鍊腰，在該拿出來的關頭才能真正靠腰…
此次分享一些練腰的小技巧和注意事項，希望男性朋友都能好好靠腰..

◎絕對..千萬..萬萬..最好不要有鮪魚肚
中年男子的最大殺手之一，鮪魚肚..
現在好像已經有不少是提早在30歲前就會出現症頭..
想想自己洗澡的時候若是肚子大到看不到自己的雞雞，那只有四個字可以形容..
情何以堪..
看AV的時候，有時看到大肚男在欺負楚楚可憐的女主角..
我一直都有會種怎麼會是這樣的想法從心中浮現..
另外在嘿咻的時候，若是從後面作進出運動時..
要是有個鮪魚肚的話，那很容易頂到女生的小屁屁..
若是剛好弟弟又不夠高的話，那就真的是想靠腰都沒得靠了!

◎飲食要注意
不想要有鮪魚肚或是小腹，平日飲食一定要有所控制..
除非你天生怎麼吃都不會屯積在腰部周圍..
不然過了30歲之後，真的很容易在腰部長肉..
特別是晚餐要少量，特別是澱粉類少吃..
還有不要再吃宵夜了!

◎運動運動運動
除非你有天生神力，否則要靠腰靠得好的最好方法..
運動是不二法門..
持續有計劃加上正確的運動方式，一定可以讓你在要靠腰的時候靠的住..
沒人規定一定要練成四塊還是六塊肌，不過平坦的小腹基本上會讓人有靠的住的感覺..
提供一些鍛鍊的方法供大家參考<<給你狗公腰>>
記得每天要持續不間斷地作，一定會有效果的!

◎練習練習再練習
當你做好事前所有的準備，真正上場靠腰那又是另一回事..
唯有透過不斷地實戰，才從失敗中吸取經驗..
還有多和另一半溝通，相信你一定會做得更好!

有時看看靠夭文調劑調劑心情還不錯，不過若是一直看那就會想吐了..
我看還是多練腰多靠這個腰比較實在..
在此祝福所有的男性朋友靠腰成功!